最新-効率的なCPT模擬トレーリング試験-試験の準備方法CPT入門知識

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NASM Certified Personal Trainer Exam 認定 CPT 試験問題 (Q62-Q67):質問 # 62
A trainer is preparing a client for a barbell back squat. Prior to initiating the exercise, which of the following should the trainer determine to ensure proper spotting technique?

• A. The number of sets
• B. The client's one-rep maximum
• C. The exercise tempo
• D. The number of repetitions
  

正解：D
解説：
Before spotting a barbell back squat, NASM guidelines recommend that the trainer confirm how many repetitions the client plans to perform. This ensures the spotter is prepared for the effort duration, can assist effectively if fatigue sets in, and helps prevent injury. While knowing sets, tempo, or 1RM may be useful for programming, for spotting technique specifically, repetition count is the key pre-lift communication point.

質問 # 63
What is stroke volume (SV)?

• A. The duration of time that it takes to complete a cycle of blood movement throughout the cardiac system.
• B. The measured volume of blood that is pumped throughout the cardiac system in one cycle.
• C. The duration of time and volume ratio that exists between the beginning and end of the cardiac system cycle.
• D. The actual volume of blood pumped from the left ventricle of the heart in one beat.
  

正解：D

質問 # 64
When a client is performing a dumbbell chest press, the trainer should spot the client in which of the following locations?

• A. Forearms
• B. Elbows
• C. Dumbbell
• D. Wrist
  

正解：D
解説：
When spotting a dumbbell chest press, NASM recommends placing the hands at the client's wrists to help control the path of the dumbbells without restricting elbow movement.
Spotting at the elbows or forearms offers less stability and could allow the weight to drift into unsafe positions. Holding the dumbbells directly can disrupt the client's grip and balance. By spotting at the wrists, the trainer can assist only as much as needed while allowing the client to maintain proper form.

質問 # 65
During the lunge assessment, the trainer notices that the client has a tendency to lean forward. What does this MOST likely indicate?

• A. Poor hip stability and mobility
• B. Imbalanced foot and/or ankle muscles
• C. Weak core and/or gluteus maximus
• D. Tight adductors and/or abductors
  

正解：C

質問 # 66
Which proprioceptor, located within a muscle, functions to reduce the risk of injury to the muscle?

• A. Golgi tendon organ
• B. Nociceptor
• C. Semicircular canal
• D. Stretch receptor
  

正解：A

質問 # 67
......
ソフトウェアバージョンは、CPT試験準備の3つのバージョンの1つです。ソフトウェアバージョンには、他のバージョンとは異なる多くの機能があります。一方、CPTテスト問題のソフトウェアバージョンは、すべてのユーザーの実際の試験をシミュレートできます。テスト環境を実際にシミュレートすることにより、学習コースで自己欠陥を学び、修正する機会が得られます。一方、オペレーティングシステムでCPTトレーニングガイドのソフトウェアバージョンを適用することはできますが。
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